Nyeri Payudara Bisa karena Pakaian Dalam

Kesehatan payudara sangat bergantung pada pakaian dalam yang dikenakan. Banyak perempuan masih suka memilih pakaian dalam yang salah, dan akhirnya memberikan efek samping yang mengganggu. Pakaian dalam yang sehat adalah pkaian dalam yang ukurannya pas, nyaman dipakai, dan tidak memberi efek samping negatif. Pakaian dalam yang terlalu sempit akan menekan syaraf-syaraf di daerah sekitar payudara. Ini dapat mengakibatkan saraf menjadi tegang dan menimbulkan rasa nyeri.

Selain menekan saraf, pakaian dalam yang terlalu sempit juga dapat menekan pembuluh darah yang secara otomatis akan menghambat distribusi oksigen ke payudara. Ini juga dapat menyebabkan rasa nyeri. Bila terus berulang, maka kulit akan mengalami hiperpigmentasi ( kulit menjadi gelap ).

Pakaian dalam renda dan kain yang berbahan dasar nilon pada pakaian dalam, akan menyebabkan panas. ”Bahan renda memang banyak diminati oleh para wanita karena terkesan feminin. Tapi renda jangan sampai menganggu, bahan katun adalah bahan yang terbaik untuk pakaian dalam.

Rasa yang menyebabkan panas ini memicu kulit untuk mengeluarkan lebih banyak keringat. Bila tidak dijaga dengan baik, maka keringat itu akan dapat menyebabkan kulit menjadikan lembab. dan kulit yang terlalu lembab akan lebih mudah menjadi lokasi berkembang bianya jamur. ”Banyaknya jamur yang muncul, akan menyebabkan rasa gatal.

WARNA KULIT & KANKER PAYUDARA

Sudah cukup lama diketahui bahwa estrogen memainkan peran yang sangat penting dalam berkembangnya kanker payudara. Wanita yang mengalami menstruasi pada usia dini, sebelum usia 12 tahun, dan mereka yang terlambat mengalami menopause, setelah usia 55 tahun, atau yang melahirkan anak pertama setelah usia 35 tahuun, atau yang sama sekali tidak punya anak, beresiko lebih tinggi terkena penyakit ini.
Estrogen dipercaya merupakan kaitan dari semua hal tersebut di atas dan banyak obat kanker payudara bekerja dengan cara memblokir hormon wanita tersebut Hingga 80% penderita tumor payudara didapati menerima estrogen, dan sekitar 60% merespons mendapat perawatan berbasis hormon. Namun, diduga pula bahwa janin yang terpapar estrogen dengan level yang lebih tinggi dapat memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker payudara semasa hidupnya.

Sementara usia mendapat menstruasi dan menopause juga jumlah anak yang dilahirkan, mudah ditentukan dan dihitung risikonya, masalah yang terjadi dengan paparan terhadap janin adalah tidak ada cara yang jelas untuk mengetahui apa penyebabnya, amun demikian mungkin memang ada.

Sementara pigmentasi pada wajah dan bagian tubuh lain yang terbuka meningkat karena respons terhadap sinar ultraviolet, hal yang dikenal dengan nama pigmentasi konstitutif yang diukur dari permukaan kulit lengan atas bagian dalam  sangat dipengaruhi gen.

Warna kulit konstitutif pada wanita merupakan penanda level estrogen bagi orang dewasa dan janin sedemikian rupa sehingga dalam kelompok etnik wanita berkulit terang mengalami lebih banyak paparan estrogen di dalam rahim, maupun setelah dewasa dibandingkan wanita berkulit gelap. Dengan demikian angka pigmen kulit konstitutif bisa memperkirakan resiko kanker payudara dan angka yang rendah bisa mengidentifikasi bahwa seorang individu berisiko tinggi.

Riset menunjukkan bahwa wanita berkulit lebih terang juga cenderung memiliki jari telunjuk lebih panjang. Yang menarik, dan untuk melengkapi, kerentanan terhadap kanker payudara juga dihubungkan dengan jari telunjuk yang relatif panjang.
Para peneliti mengatakan bahwa pada riset di masa depan, angka warna dari pasien kanker payudara dan dari kelompok kontrol seusia yang sehat harus dicatat dan dibandingkan. “Diprediksikan bahwa warna kulit pasien kanker lebih terang daripada yang sehat. Kulit cerah kemungkinan bisa dipakai untuk memprediksi keberadaan tumor secara dini, adanya penerimaan estrogen, dan progresivitas kanker payudara yang cepat.” Angka ini juga bisa membantu dalam penanganan penyakit karena wanita berkulit lebih cerah kemungkinan cenderung lebih merespons obat pemblokir estrogen.

MASIH LEBIH BAIK PISANG DARI PADA APEL

Sebuah penelitian tentang pisang dilakukan terhadap 200 pelajar di Sekolah Twickehnham, di Middlesex, Inggris. Kepada 200 pelajar itu diberikan makanan tambahan berupa pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian dilakukan menjelang waktu ujian.

Hasilnya, dengan mengkonsumsi pisang dapat membantu proses belajar. Kalium yang terdapat pada pisang inilah yang berperan meningkatkan konsentrasi belajar anak. Selain itu, kandungan vitamin B yang cukup tinggi mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf.

Hal inilah yang mendorong pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama.

Kandungan vitamin dan mineralnya lebih unggul bila dibandingkan denagn buah dan sayuran lainnya, terutama vitamin B6 ( piridoskin ), C, kalium, serat, dan mangan.

Jika dibandingkan dengan apel, pisang mengandung 4 ( empat ) kali lebih banyak protein, 2 ( dua ) kali lebih banyak karbohidrat, 3 ( tiga ) kali lebih banyak fosfor, 5 ( lima ) kali lebih banyak vitamin A dan zat besi, serta 2 ( dua ) kali lebih banyak vitamin dan mineral lainnya.

Selain sangat bermanfaat dalam mencegah stres, pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan daya pikir, mengobati radang cerna, serta menyehatkan mata.

Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi pisang setiap hari

PENYEBAB GIGI SENSITIF

Memiliki gigi yang sensitif tentu tidaklah menyenangkan, karena membuat gigi terasa ngilu dan cenat cenut saat mengonsumsi makanan atau minuman yang panas ataupun dingin. Jika terkena gigi sensitif bisa jadi salah satu hal ini penyebabnya. Gigi sensitif bukanlah kondisi yang terjadi secara tiba-tiba, tapi membutuhkan proses yang tidak sebentar. Namun seiring bertambahnya waktu, gigi yang sensitif ini mulai menimbulkan gejala yang membuat orang tidak merasa nyaman.

Masalah gigi sensitif bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Berbeda dengan kelainan gigi Gigi sensitif terjadi akibat adanya penipisan lapisan email (lapisan terluar gigi). Akibatnya, lapisan di bawahnya yang disebut dentin (lapisan tengah gigi) jadi terbuka.

Ada beberapa hal yang dapat memicu terjadinya penipisan lapisan email pada gigi, yang dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif, yaitu:

1.      Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam.

2.      Penggunaan bulu sikat gigi yang terlalu kasar atau keras

3.      Penyikatan gigi yang terlalu kuat

Sedangkan dentin terdiri dari tabung-tabung bernama tubula, jika terbuka dan kena rangsangan dingin, panas, manis atau asam akan memicu ujung saraf yang tersambung pada dentin, sehingga menimbulkan rasa ngilu yang tajam. Sayangnya gigi sensitif seringkali tidak dianggap sebagai masalah yang serius.

Ini karena rasa ngilu yang muncul bersifat datang dan pergi. 

Gigi sensitif yang dibiarkan dapat menyebabkan peradangan jaringan pulpa, yaitu jaringan syaraf dan pembuluh darah di dalam gigi. Akibatnya akan menyebabkan rasa sakit yang berkepanjangan, bahkan bisa menyebabkan pada kematian gigi.

Bahkan studi terbaru menunjukkan 45 persen orang di Indonesia menderita gigi sensitif yang mana sekitar 52% di antaranya tidak menyadari kondisi tersebut sehingga tidak memeriksakannya ke dokter gigi.

Penyebab Terjadinya Siklus Menstruasi Yang Tidak Teratur

Pada beberapa wanita terkadang memiliki siklus haid yang tidak teratur seperti biasanya, seperti periode baik terlalu cepat ataupun terlambat. Secara teknis, siklus menstruasi normal biasanya berlangsung antara 21 s/d 35 hari, dan rata-rata wanita biasanya memiliki siklus haid setiap 28 hari. Setiap wanita memiliki siklus yang berbeda-beda, sehingga mereka harus tahu bagaimana siklus menstruasi mereka.

Tetapi jika seseorang mendapat siklus menstruasi yang sangat tidak teratur, misalnya bulan ini 22 hari sedangkan pada bulan berikutnya menjadi 35 hari, maka ia harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan (penyebabnya).

Lissa Rankin, seorang dokter kebidananan dan ginekologi dari Mill Valley California mengatakan, bagi perempuan yang baru saja mendapatkan haid (menstruasi), siklus yang bervariasi masih bisa dikatakan normal. 

Ini karena hipotalamus, kelenjar hipofisis dan ovarium juga membutuhkan waktu menjadi matang untuk memiliki siklus bulanan yang teratur.

Namun, seperti dilansir Sheknows, ada beberapa hal yang bisa membuat siklus menstruasi seseorang menjadi lebih cepat atau lebih lambat, yaitu:

Penurunan berat badan

Sama seperti masalah diet dan olahraga, orang yang memiliki tubuh kurus akan membuat tubuh mereka berpikir bahwa mereka tidak cukup sehat untuk hamil sehingga menyebabkan haid terlambat. Tetapi kelebihan berat badan juga bisa menjadi masalah. Jika kelebihan berat badan, tingkat estrogen dalam tubuh akan berlebihan dan menyebabkan berat haid (menorrhagia) atau tidak teratur dan berat menstruasi (menometrorrhgia).

Menggunakan kontrol kelahiran

Berbagai bentuk kontrol kelahiran pada umumnya melakukan hal-hal pada hormon dalam tubuh yang berefek pada siklus menstruasi. Pil KB tertentu jika digunakan secara terus-menerus akan dapat membuat orang hanya mengalami beberapa periode menstruasi dalam setahun. 

Sementara bentuk-bentuk lain, seperti IUD akan membuat menstruasi menjadi lebih berat atau ringan tergantung jenisnya.

Diet dan olahraga

Jika seseorang tidak mengonsumsi gizi yang cukup (diet yang berlebihan) atau melakukan olahraga secara berlebihan, maka tubuh akan menganggap orang itu tidak siap untuk mengalami kehamilan, sehingga siklus menstruasi akan terlambat. 

Ini akan membuat kadar estrogen menurun dan menghentikan ovulasi yang membuatnya terlambat atau bahkan tidak mendapatkan menstruasi. Jenis periode yang tidak teratur ini disebut amenore hipotalamus.

Buah Delima Meningkatkan Libido dan Kesuburan

Masalah kesuburan sering dikaitkan dengan libido rendah dan organ reproduksi yang tidak berfungsi secara baik. Tetapi pada kenyataannya, masalah tersebut dapat diselesaikan tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia. Para ilmuwan telah menemukan dengan mengonsumsi jus delima (pomegranate) setiap hari akan dapat mengatasi masalah ini.

Penelitian ini dilakukan di Queen’s University, Edinburgh, dengan mengukur kadar testosteron dan tekanan darah pada kira-kira 58 responden. Mereka yang berusia di antara 21 s/d 64 tahun. 

Penelitian ini menemukan bahwa kadar testosteron meningkat secara signifikan setelah konsumsi jus buah delima selama dua minggu. Seperti yang telah dilansir Times of India, penelitian ini juga mencatat pengaruh tingkat emosi dan testosteron. 

Data pada kesimpulan tersebut menunjukkan jika testosteron meningkat sekitar 16 hingga 30 persen, sedangkan tekanan darah menurun drastis. Juga emosi positif lebih dominan daripada perasaan negatif. Penelitian ini juga menunjukkan, peningkatakan testosteron pun meningkatkan suasana hati dan kemampuan untuk meredakan stres.

Pada pria, peningkatan stres tentu saja akan merangsang gairah seksual. Testosteron diproduksi dalam kelenjar adrenal dan ovarium yang juga mampu mendorong gairah seksual wanita serta memperkuat tulang dan otot.

Dalam penelitian yang telah dilakukan sebelumnya, disebutkan bahwa buah delima juga dapat menurunkan tekanan darah serta menghambat penyebaran sel kanker pada tubuh. 

Buah delima diklaim sebagai makanan "super", karena selain kaya akan antioksidan dan polifenol, 

juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu juga efektif dalam menjaga tubuh tetap awet muda.

CARA MUDAH MENGHILANGKAN KETOMBE

Jika kulit kepala anda memiliki masalah dengan ketombe, namun anda tidak ingin menanganinya dengan bahan kimia keras ataupun dengan shampo anti ketombe, anda bisa menggunakan alternatif lain, yaitu dengan menggunakan sebotol cuka apel bisa dijadikan penghilang ketombe.

Berikut tips mengatasi ketombe dengan cuka apel :

1. Campur dua bagian cuka apel dengan satu bagian air hangat. 

    Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, misalnya lavender, serai, atau rosemary untuk mengatas

    ketombe dan memberikan aroma wangi pada rambut.

2. Tuang secara langsung campuran cuka apel tersebut ke atas rambut yang bersih. 

    Anda juga bisa memasukkannya ke dalam botol penyemprot dan semprotkan pada kulit kepala.

    Pijat lembut kulit kepala dan biarkan campuran cuka apel pada rambut mengering. Anda tidak perlu

    membilas rambut, namun jika merasa terganggu dengan bau cuka apel, Anda bisa membilas rambut.

3. Atasi ketombe yang membandel dengan campuran cuka apel yang lebih kuat 

    misalnya rasio cuka apel dengan air 1:1, atau cuka apel murni saja.

    Oleskan cuka apel pada rambut dan biarkan meresap ke dalam kulit kepala selama 15 menit. Kemudian

    Anda bisa membilas rambut dengan shampo ringan yang memiliki pH seimbang.

4. Untuk mendapatkan hasil terbaik

    ulangi perawatan ketombe dengan cuka apel ini paling tidak seminggu sekali.

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Kita

Buah naga atau yang sering di sebut dengan sebutan Dragon Fruit ini adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang buah ini di budidayakan di negara-negara Asia diantaranya adalah Taiwan, Vietnam, Filipina, dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Tahukah anda, bahwa di balik bentuk buah naga yang merah merona dengan beberapa kuncup yang kurang menarik ternyata banyak khasiatnya untuk kesehatan tubuh kita

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari khasiat buah naga untuk kesehatan

1. Dapat meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi

2. Konsumsi buah naga ini karena dapat membantu dalam melawan batuk dan asma

3. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik

4. Buah ini dapat membantu menetralkan zat-zat beracun

• Hylocereus undatus, yaitu buah naga yang berwarna merah dengan daging buah yang berwarna putih.
• Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah berwarna merah juga.
• Selenicereus megalanthus dengan kulit buah berwarna kuning dan daging buah berwarna putih.
• Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.